En esta nueva entrada quería comentaros que a partir del 9 de Octubre comienza el nuevo horario de sesiones de Meditación Mindfulness, todos los viernes de 19.30 a 20.30.
Os animo a complementar vuestra práctica de Hatha Yoga con estas sesiones de meditación, ideales para poner un cierre a la semana laboral y lectiva. Aprenderás a observar tus patrones mentales, pensamientos y emociones, y ser independiente de ellos para alcanzar un estado de calma, bienestar y serenidad. Ejercitaremos nuestra consciencia plena para aprender a transformar todas las reacciones reflejas y desadaptativas de nuestra vida cotidiana y nuestras relaciones; en respuestas adaptativas basadas en la ecuanimidad, que transformen nuestra vida en un camino permanente de evolución.
Ana
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